Se centrer, Danser au coeur de soi
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S'enraciner, se centrer, faire circuler l'énergie pour danser, à sa propre rencontre.
"Tout ce qui vit est fragilité qui vibre. Créateur mon frère, tu ne crées pas pour plaire, tu crées pour être en harmonie avec la lumière"
Daniel Pons "Le fou et le Créateur"
La démarche :
Nadine vous propose d'identifier les PRINCIPES UNIVERSELS qui régissent la libre circulation de l'énergie, pour les expérimenter tour à tour dans le qi gong et dans votre danse spontanée.
Ces principes sont :
La présence / Equilibre entre Yin et yang, féminin et masculin, ombre et lumière, intérieur et extérieur / Notre positionnement entre terre et ciel / Le centre / L’axe /
Le "souffle" / L’alliance entre fluidité et structure, enracinement et lâcher-prise…
Le mouvement naît de l’intérieur, intégrant les trois dimensions essentielles de notre être :
Corps – Emotions – Conscience.
Vous serez invités à "faire" moins, pour laisser "être".
En pratique :
* Le Qi Gong matinal favorisera, en conscience, un réveil énergétique dans notre sensibilité corporelle : auto-massages, étirements et postures, associés à la respiration mouvements lents non pas mécaniques, mais "organiques".
*L’après-midi, nous inviterons notre créativité, en dansant sans formes prédéfinies, en relation avec la nature, les 5 éléments, les sons, les couleurs… par l’enrichissement mutuel du Qi gong et de la danse.
Parmi les outils utilisés : l’inter - relation entre participants, la danse primitive, la danse-contact, Buto, le qi-Gong…
* Des temps de partage verbal, de méditation, de relaxation, de dessin et d'écriture…faciliteront l’introspection dans la légèreté, et l’intégration des expériences vécues au cours du stage.
Ce stage s'adresse à toute personne désireuse d’aller à sa propre rencontre ; il n’y a pas de pré-requis.
Apporter :
- Des tenues souples pour le Qi Gong et la danse.
- Des chaussures souples sans talons, où les pieds sont non contraints, pour la pratique du qi Gong à l’extérieur.
- Pour un travail d’intégration avec des collages :
* Deux feuilles de bristol ou Canson, de 50 x 65 cms.
* Un bâton de colle.
- Un Zafou, ou coussin si possible
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Nadine est formée à l'enseignement du Qi Gong et Diplômée de l'école "Les Temps du Corps" à Paris, reconnue par l'Institut d'Education Physique de Pékin et le Centre National chinois de Qi Gong thérapeuthique de Beidaihe. Elle a travaillé avec Ke Wen et Liu Ya Fei, Maître Zhang Guang De, Maître Shen Xin Yan, Bruno Lazzari. Certifiée en danse thérapie "Danse de l'âme"® par Fabienne Courmont, relaxologue certifiée, et formée en somatothérapie par "Isthme", Nadine s’adresse depuis plus de 30 ans à des publics variés (enfants et adolescents, institut médico-professionnel, adultes)/i> Elle enseigne le Qi Gong, propose des ateliers "Danse de l'âme"®, de relaxation et de méditations par le mouvement. |
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