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Ce stage est en Résidentiel aux "Jardins Intérieurs" en Ardèche du Sud.
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Vidéo de Présentation :

Présentation de l'Activité

 

Danser, créer, s’amuser, rire, partager tout en renforçant son identité et son estime de soi. C’est ce que je vous propose de vivre ensemble pendant cette semaine de stage où la danse, la créativité et les 4 éléments sont au rendez-vous.

Je vous invite à un voyage au cœur de vous-mêmes, grâce à la BIODANZA®, à travers la sagesse des archétypes des 4 éléments que sont : la terre, l’eau, le feu et l’air.

D'après Jung, nous avons tous en nous la marque des archétypes qui correspondent à des réponses universelles, la « sagesse universelle du vivant ». Quand l’archétype se manifeste en nous, il devient une réponse personnelle. « Ma » façon d’être au monde. Et peuvent alors devenir nos ressources.

L’objectif du stage est de nous aider à retrouver un équilibre à travers des danses et des « cérémonies », afin de réaliser une alchimie constructive et harmonisante de ces 4 éléments pour les faire s’intégrer dans nos actes au quotidien.

Nous possédons tous en nous les caractéristiques de ces éléments dans des proportions très diverses, nous donnant des tempéraments à plus ou moins forte tendance d’un de ces élément mais toujours en étroite combinaison avec les autres.

Trop de terre et rien ne bouge (aucune prise de risques, trop de sérieux), manque de terre (incapacité à mettre en place des projets me permettant de subvenir à mes besoins) ; trop  de feu et tout brûle (caractère excessif, égoïsme, inquiétude excessive, addictions), manque de feu (pas de passion, peu d’envies, pessimisme) ;
trop d’eau et tout coule (ultra-sensibilité, peurs extrêmes, tempête émotionnelle), manque d’eau (difficulté à s’adapter, rigidité de comportement, peu de compassion) ;
trop d’air et tout s’envole (excès d’autorité, sujet à l’épuisement mental), manque d’air (irréfléchi, difficulté à entrer en relation).

Je peux stimuler le désir, la passion, l’enthousiasme, porter de nouveaux projets grâce à l’enseignement du feu ; tout en gardant le sens des réalités et en me mettant en sécurité comme la terre m’y invite ; je peux rêver, être créatif et libre dans mes pensées avec la leçon de l’air ; et m’adapter à toute situation, me souvenir qu’il n’y a pas de problème mais que des solutions comme me l’enseigne l’eau.

Ce qui me qualifie alors : l’ENTHOUSIASME, la PASSION, l’ELAN CREATEUR, le RAYONNEMENT, la SENSUALITE, le SENS DES REALITES, la CONCRETISATION, la PROTECTION, la NUTRITION, la CREATIVITE, l’IMAGINAIRE, la SOUPLESSE, l’ADAPTATION, l’INNOCENCE, la LEGERETE, la JOIE SIMPLE, l’OUVERTURE, l’AISANCE.
 
Comme une palette d’artiste, chaque élément porte de multiples nuances qui nous permettent de nous révéler dans notre plénitude et complétude intérieure. Nous sommes alors des artistes prêts à livrer le poème de notre identité au monde.

Ce qui nous intéresse, c’est l’interaction des éléments pour éviter la polarisation. S’offrir un bouquet d’expressions identitaires.
 
La terre a besoin du feu et de l’eau pour être fertile (concrétiser mes projets) ; de l’air pour s’alléger (sortir de la sécurité pour oser).
L’eau a besoin de terre pour ne pas s’éparpiller (créer, s’ouvrir à de nouvelles activités sans se perdre), de feu pour se réchauffer (rajouter de la passion à l’affectivité), d’air pour s’animer (rendre nos émotions créatrices).
Le feu a besoin de l’air pour s’ouvrir (offrir sa puissance au service de l’autre, de la vie), de terre pour se nourrir (se sécuriser pour oser ses projets), d’eau pour être accepté (moduler sa spontanéité pour entrer plus facilement en relation).
L’air a besoin du feu pour s’élever (oser proposer nos idées), de l’eau pour se matérialiser (plaisir corporel du mouvement, sinuosité, bien-être physique), de la terre pour orienter son action sans s’éparpiller.

La progressivité du stage :

• Mise en bouche par la découverte de danses simples, ludiques permettant de faire connaissance
• Aspect théorique sur les archétypes et les différents éléments et leur impact dans notre quotidien, dans notre manière d’être au monde.
• Appel des éléments : évaluation de la présence des 4 éléments dans notre propre mouvement à l’aide d’un tétragramme (outil de diagnostic)
• Découverte des 4 éléments et de leurs nuances à travers les danses
• Choix de l’élément le moins présent en nous afin de le renforcer
• Cérémonie d’intégration de l’élément terre
• Cérémonie d’intégration de l’élément eau
• Cérémonie d’intégration de l’élément feu
• Cérémonie d’intégration de l’élément air
• Alchimie de la terre et de l’eau
• Alchimie du feu et de l’air
• Danse d’intégration des 4 éléments ou alchimie des 4 éléments
• Clôture avec temps de partage et temps créatif

Le stage est ponctué de moments dansés autour des 4 éléments et de toutes leurs nuances, rituels et cérémonies, temps créatifs avec l’argile, la musique, la voix, le massage, la poésie, cercles de parole,…
 

La Biodanza en quelques mots

La Biodanza* du préfixe grec « bios » (vie) est la « danse de la vie ». Cette pratique, née en Amérique du Sud dans les années soixante, nous invite à laisser émerger le mouvement de la vie du plus profond de nous-mêmes, stimulant le plaisir de se sentir intensément vivant, révélant ainsi notre  « joie d’être ». Une invitation à être en lien avec soi, l’autre et notre environnement dans l’ici et maintenant.

La Biodanza® a été créée par Rolando Toro Araneda, chilien, professeur d’anthropologie médicale et de psychologie de l’art et de l’expression à l‘université de Santiago du Chili. La Biodanza s’appuie notamment sur la biologie, la physiologie et sur les effets de la musique sur le mouvement et les émotions.

Au-delà des 4 éléments, la Biodanza nous invite à :

Réhabiliter notre mouvement naturel et spontané au-delà des conditionnements et danser qui nous sommes avec réalisme et authenticité.  
S’ancrer, se recentrer, s’aligner, s’épanouir, développer ses potentiels dans 5 axes ou lignes qui correspondent aux 5 grandes catégories de potentiels humains : la vitalité, la sexualité, la créativité, l’affectivité, la transcendance.
Retrouver la capacité à nous positionner et à nous diriger vers ce qui est bon pour nous en cohérence entre « ce que je sens, ce que je pense, comment j’agis » (alignement des 3 centres)
Stimuler notre élan vital, retrouver notre capacité à équilibrer nos phases d’activité et de repos (autorégulation) et ainsi nous libérer du stress et des tensions
Etre à l’écoute de son corps en tant qu’espace de plaisir
Renforcer la confiance et l’estime de soi

La biodanza ne nécessite aucunement de savoir danser, ni même d’avoir du rythme, mais juste d’avoir envie de bouger,  d'explorer la présence à soi et aux autres.
La biodanza invite à de la progressivité pour permettre l’apprivoisement de nos systèmes de défense, de nos censeurs intérieurs et nous donner l’opportunité de nous rencontrer au cœur de nous-mêmes.

Matériel à apporter :

La biodanza se pratique de préférence pieds nus, mais pour aller en extérieur et dans l’eau vous pourrez avoir besoin de tong ou chaussures d’eau, des tenues confortables, de quoi prendre des notes, du matériel créatif qui vous plait (papier, stickers, feutres, …), huile de massage, paréo.

 

 

Avis des participants sur cette activité
Avis vérifiés (seul les participants peuvent donner leurs avis.)