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DANSE LE Nia®, DOUCEUR ET JOIE! (EN LIGNE) Danse, Arts martiaux et la Conscience.

  • Kalessa : DANSE LE Nia®, NOUVEL AN Danse, Arts martiaux et la Conscience.
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Avis des participants
Ancienneté à Existence
2021 an(s)

Présentation de l'Activité

INSCRIPTION DE DERNIÈRES MINUTES, MERCI DE NOUS CONTACTER AU :
09 80 80 02 09 (prix d'un appel local)

 

STAGE EN LIGNE PAR INTERNET. (par zoom : tout le monde peut se voir et participer en direct)
1h30 de pratique par jour durant 4 jours: 10h à 11h30 du 27 au 30. 
Accueil le 26 à 18h (facultatif).


Prix spécial internet pour favoriser le lien

 

Un temps pour soi, pour se (re)connecter à ce qui est vivant en nous, à travers des pratiques de prise de conscience corporelle, de méditation en mouvement et de danse libre et guidée à la fois.

Je vous propose un voyage au coeur de soi, du plus profond, du plus intime à l'infini du grand tout en prenant le chemin du corps, de la paix intérieur et de la joie!
Le chemin du corps, ou plutôt des corps: le corps physique, émotionnel, mental, spirituel. En empruntant cette voie du corps grâce aux mouvements, aux postures, au souffle, à la voix... nous nous révélons à nous-mêmes et aux autres, nous nous ouvrons au plaisir, à l'épanouissement, à la sérénité et à la joie!

Douceur...  Une invitation à la pause, à la magie du ralentissement; s'envelopper de douceur, de chaleur, d'attention à soi, à ses sensations, à ses perceptions; prendre soin de son intériorité, et briller de mille feux avec humilité et sérénité.

Joie! Une émotion extraordinaire sans nul doute... Et au-delà de l'émotion? Qu'en est-il de cet état d'être inscrit puissamment à l'intérieur de chacune et chacun d'entre nous au-delà des circonstances, des évènements de nos existences... Cette pulsion, cette étincelle de vie, cet état d'être profond en soi, à découvrir ou peut-être "juste" à redécouvrir, à honorer, à protéger, à entretenir, à célébrer...

Douceur et joie en tant que force de vie, nourrir son centre, sa colonne de pouvoir personnel, sa rivière souterraine, son feu intérieur, sa cave, ses graines… Une pause dans le cocon de l'hiver, un rendez-vous chaque jour de chez vous, pour embarquer dans un voyage intérieur, nourrir à la fois son corps, son cœur et son âme ; dans la richesse du temps calme prendre soin de son Être Unique et Sacré en ces temps de passage du retour de la lumière.

Le Nia, pratique corporelle de développement personnel. Prendre plaisir à être dans le mouvement, le sien propre et le mouvement de la vie!


Le Nia est une pratique s’inspirant de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle pour se libérer des tensions physiques et du stress et retrouver ou renforcer la confiance, l’estime de soi et la joie de vivre.

Le Nia ne nécessite aucune connaissance ou pratique corporelle préalable, juste l'envie de bouger, d'explorer la présence à soi et aux autres, et de danser sur de belles musiques.

Accessible à tous, le Nia propose un choix infini de gestuelles expressives via trois niveaux d'intensité, que chacun est libre d'interpréter en suivant son intuition et son inspiration.
Sans jugement, sans comparaison et en toute bienveillance, chacun reste à l’écoute de son corps pour une harmonisation du physique, de l’émotionnel, du mental et de l’esprit. C’est une discipline tonique et ludique et propice au lâcher-prise!


Le Nia est particulièrement apprécié pour :

·         se connecter à la joie de vivre et au plaisir
·         s’ancrer, se recentrer, s’aligner, s’épanouir
·         diminuer le stress et calmer le mental
·         lâcher-prise, libérer les tensions physiques et évacuer les émotions négatives
·         être à l’écoute de son corps et développer ou accroître une relation positive avec lui
·         enrichir l’expression et la conscience corporelle
·         explorer la voix et le souffle
·         développer l’imagination et la créativité
·         améliorer la coordination, la souplesse, les postures, la vitalité
·         renforcer la confiance et l’estime de soi

Réalisées en musique, les chorégraphies Nia offrent un cadre souple avec des mouvements naturels qui s'approprient très facilement. Elles comportent de grandes plages de liberté où l'expression personnelle est encouragée.

Qu’allez vous faire lors du stage ?

Ateliers de conscience corporelle, de méditations guidée, et la danse de la vie ! Votre vie !

Respiration, relaxation, mouvement et expression corporelle, libération des tensions, des émotions, apprentissage d'outils permettant une meilleure connaissance de soi et de retrouver clarté, alignement, aisance, confiance.

Les thèmes qui seront abordés seront :

- Le temps naturel et l'espace sacré

- L'alchimie des mouvements et leur résonnance énergétique

- La ronde des émotions et le souffle de la danse

- La conscience, la lumière, la puissance de la joie

Un cercle de parole sera proposé, offrant des moments de partages permettant d’intégrer et de renforcer l’expérience.

Et quelques conseils pour finir :

Organisez un espace pour vous chaque jour où vous pourrez explorer librement, au sol, ou debout. Il n’est pas nécessaire qu’il soit très grand. Mettez des vêtements confortables pour la danse, et de quoi être à l’aise pour les temps tout doux : tapis, coussins, plaid… Nous commencerons assis quelques instants, à partir de là où vous serez, comme vous serez. Puis, nous nous mettrons en mouvement pour revenir au « cercle de parole mosaïque » (en ligne).

Préparer de quoi vous hydrater, chaud ou froid comme vous aimez, les pratiques se font de préférence pieds nus.
Prenez aussi un petit carnet et un stylo, des crayons de couleurs... pour prendre des notes, dessiner…

 

LIEU DE STAGE :

Le stage sera en visio à partir de "Les Jardins Intérieurs" en Ardèche du Sud

Vous serez… où vous serez ! Un lien Zoom vous sera envoyé avant le début du stage. 

 

Infos pratiques:

Il vous faudra un peu d'espace (minimum 2 m2) pour pouvoir être libre de vos mouvements, pouvoir aller au sol. Prenez de quoi vous hydrater et portez des vêtements souples et confortables, facile à mettre et à enlever. Prendre de quoi écrire ou dessiner pour coucher sur papier vos idées, vos inspirations, vos révélations du moment...

Horaires :

Accueil le 26 décembre à 18h (facultatif)

Du 27 au 30 décembre: 10h - 11h30 (Accueil à partir de 9h45)


 

 

 

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