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Votre rythme de vie ne vous permet pas de prendre du temps pour vous. Il vous est plus facile de porter de l’attention aux autre. Dire non à quelqu’un est souvent difficile et vous pensez que vous devez être serviable pour faire plaisir aux autres, même si vous devez vous oublier.
Vous avez du mal à recevoir des compliments, des cadeaux ou juste laisser les autres entrer dans votre vie.
Vous n’avez, peut être, pas pris l’habitude de prendre soin de vous, dû à votre milieu familial, vos choix de vie ou encore votre éducation. Du coup vous n’avez pas développé ces schémas, ces habitudes.
La question est de savoir si, maintenant, vous décidez de vous accorder un temps pour vous, un temps pour prendre soin de vous, afin de trouver votre équilibre.
Dans le monde d’aujourd’hui, nous n’avons pas souvent l’occasion de chanter. Nos vies quotidiennes permettent peu d’avoir des espaces pour cela. Et souvent, nos corps sont verrouillé par le stress, la fatigue. Il arrive qu’on ait le désir de chanter, mais nous sommes essoufflés, ou bien nous n’osons pas ! Où est votre chant ?
Avoir un espace-temps consacré à cette pratique est précieux !
Vous pensez ne pas être digne d’être aimé, de ne pas avoir suffisamment de valeurs, de ne pas savoir quoi faire et par où commencer. Vous avez l’impression de ne pas être compris par les autres ou de ne pas être vraiment vous-même. Vous vous dévalorisez, vous avez un sentiment d'infériorité, vous ne parvenez pas à vous positionner et à passer à l’action concrètement…
… Du coup vous n’osez pas prendre la parole et exprimer vos ressentis, vous avez tendance à vous replier sur vous-même.
Peut-être vivez-vous un Burnout personnel ou professionnel ou peut être sentez-vous un besoin de revenir à vous-même pour rallumer la flamme de vie et retrouver Confiance en soi..
La méditation permet de faire une expérience unique et originale dans notre monde agité et stressé : se poser en restant assis et silencieux. Être au contact de notre corps et de notre esprit tels qu’ils se présentent au travers de nos sensations, émotions et pensées.
La méditation n’est pas une pratique austère réservée à des personnes isolées du monde. Bien au contraire, la méditation nous met au contact de nous même dans le monde qui nous entoure.
Elle potentialise notre présence au monde et aux autres.
La pleine conscience ou «méditation en action» nous permet de bénéficier des acquis de la méditation assise
et de l’expérimenter dans les situations de la vie ordinaire..
sentir et exprimer notre capacité à établir des relations authentiques, affectives, sensibles et profondes avec nos semblables, avec l’autre, différent et unique
Nous avons tous une histoire intérieure plus ou moins inconsciente qui laisse des traces émotionnelles dont nous subissons encore l'influence.
Elle agit sur notre vie, nos choix, nos actes, nos décisions, nos réactions.
L'objectif de la semaine sera de voyager dans cette histoire pour y reprendre notre plein pouvoir. Ne plus être le jouet de ce qui se joue en nous, et dès lors, ne plus subir. Devenir l'acteur de sa vie. Un acteur entreprenant, conscient et décisionnaire.
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