Ce stage est en Résidentiel aux "Jardins Intérieurs" en Ardèche du Sud.
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Vidéo de Présentation :

Présentation de l'Activité

Ce stage s'adresse à toute personne désireuse de vivre une semaine de pratique de Yoga dans un cadre collectif de bienveillance, où chaque pratiquant(e) peut trouver sa place depuis là où il en est. Le thème proposé sera le fil conducteur du cheminement du stage.
 

Faire la paix avec notre imperfection, Cela peut paraître banal, tant cela fait sens. Pourtant, ce travail n'a rien d'évident : quand nous voyons l'image véhiculée du Yoga dans la publicité, nous avons plutôt l’idée d’une pratique faite par des personnes aux corps « parfaits » (souples, sveltes…) , aux esprits parfaitement calmes capables de ne vivre que du côté de la lumière.
Les grands textes du yoga à commencer par « Bhaghavad Gita », heureusement, nous mettent en garde contre l'illusion (« Maya ») que représente cet « arrière plan » moderne, et cette croyance en un bonheur qui consisterai à atteindre une vision « idéalisée » de « soi ». Assaillis d'injonctions perfectionnistes au travail, dans la publicité, et même parfois dans le « développement personnel », nous faisons la guerre à notre imperfection, à ce qui sort de cet idéal.

Plus nous croyons ces injonctions, plus nourrissons des idées sur ce que devrait être notre vie, plus nous nous sentons imparfait, incomplet, nuls, et plus notre relation à nous-même et au monde  se referme.
Comme l'explique très bien Arnaud Desjardins, « Pour pouvoir dépasser, passer au-delà – de la dualité, du conflit – il faut d’abord accepter, assumer, intégrer, réunifier ». C'est donc de cela dont il s'agit, vivre heureux, tout en reconnaissant notre finitude, notre imperfection.

Durant ce stage je vous propose de vous mettre en chemin à partir de ce constat : laisser tomber les images idéales que nous avons de nous-même ou du yoga, pour rencontrer plus simplement et plus profondément la richesse  de votre expérience de la pratique.

Pour cela, nous allons travailler à partir d'une notion clé dans le yoga : « Dvandva ».
Le mot « Dvandva » signifie réconcilier les « paires » ou les « couples d’opposés », à rebours de l'idée lutte entre opposés communément admise dans notre culture. Pourtant dans l'expérience, Inspirer et expirer, équilibrer le haut et le bas, la gauche et la droite, le vide et le plein, l’ombre et la lumière, mouvement et immobilité, …, c'est le mouvement même de la vie. Notre vie quotidienne est elle aussi est faite de paires d’opposés, et pour bien vivre au quotidien, il nous faut dépasser les oppositions binaires qui nous enferment.

Ce mouvement vers le mouvement de la vie, ouvre la possibilité d'une union, d'un alignement, d'une façon d'être en paix avec mon Humanité. C'est alors que nous pouvons retrouver la joie d'être (Mudita) simplement qui nous sommes, et ré-ouvir les possibles.

Sortir de la toile de fond l'illusion perfectionniste de notre époque, entrer corporellement et directement dans l'expérience, là où tout arrive maintenant est libérateur. Durant ces cinq jours, cette explorations des « Dvandva » sera portée par la pratique approfondie des postures (asanas), du souffle (pranayama), et de la médiation (dhyana).

Le temps d'un stage, c'est aussi ouvrir des espaces de discussions et de partage d'expérience.
 

Journée type :

7h30-8h : Réveil postural et respiratoire (Facultatif)

9h-10h30 : Pratique posturale

11h-12h : Pratique posturale

12h-12h30 : Pranayama et Méditation

16h-17h30 : Relaxation et pratique en atelier (travail sur des points particuliers à partir des questions soulevées par la pratique du matin.)

18h-19h30 : Pratique posturale suivie d'un temps de méditation assise guidée pour clôturer la journée

LIEU DE STAGE : "Les Jardins Intérieurs" en Ardèche du Sud

Ce stage est en Résidentiel avec hébergement sur place : Forfait séjour Hôtelier cliquez ICI

Horaires :
L'arrivée sur le lieu du stage se fait le dimanche à partir de 17H.
Le stage prend fin le samedi après le repas du midi.