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Libération corporelle & Massage, le concept Uppwelling

Avis des participants
Ancienneté à Existence
2021 an(s)

Prochaine date de cette activité

Quand : du 11/07/2021 au 17/07/2021
: Les Jardins Intérieurs Je réserve maintenant


Spécial Covid-19 : Bénéficiez d'un remboursement à 100% (moins les frais bancaires de 4 EUR) en cas de décision gouvernementale ne vous permettant pas de participer.

Ce stage est en Résidentiel aux "Jardins Intérieurs" en Ardèche du Sud.
Vous devez ajouter le prix du Forfait Hôtelier au prix du stage.
 Tarif Forfait séjour Hôtelier cliquez ICI
 

L'inscription à l'hébergement (Forfait Hôtelier) se fait suite à la réservation du STAGE.
Vous recevrez un email pour vous guider dans le processus de réservation

 

Présentation de l'Activité

Retrouver le goût, l’envie et le plaisir de la liberté corporelle !

La méthode « Via Bella » associe différentes techniques favorisant la détente et le bien-être en pleine conscience, met en harmonie le corps et l’esprit. Un mélange de genres alliant massages, exercices gestuels et respiratoires, techniques de remise en forme.

C’est un allié idéal en période de fatigue, de stress, mais aussi pour toute personne plutôt réservée, osant peu la créativité et le lâcher prise.

Un stage nourrissant, multiforme animé par Izabella Paletska, créatrice de la méthode.

 

Ce stage vous permettra :

 

- d’acquérir des techniques développant liberté, créativité, et aisance gestuelle

- de libérer les tensions et d’obtenir une détente musculaire et vocale

- découvrir et pratiquer l’art du massage, les gestes d’auto-détente, les massages « minutes », les massages cocooning.

 

Contenu de la méthode Upwelling :

 

- Préparation : Echauffement corporel, auto-massage, exercices respiratoires, le transfert du poids du corps (pour masser sans effort), la mise en confiance individuelle.

- Les massages minutes (l’anti-stress, le défatiguant des pieds, le dos assis…), le massage apaisant des mains, le massage de jouvence du visage, le massage énergétique habillé sur table. Construction de séances.

- Gym douce « Via Bella ». Une gymnastique dynamique, respiratoire, une gestuelle (debout, sur chaise) qui libère votre corps, réduit les tensions musculaires avec douceur et délicatesse, souplesse et légèreté, apporte calme et sérénité, donne une sensation de détente et de bien-être immédiats (source : Chi Gong, Wutao…).

- L’Aqua’tao : gym « Via Bella » adaptée et pratiquée à la piscine.

- Détente de l’appareil vocal.

Une série d’exercices (lèvres, langue, mâchoire inférieure) qui permettent le lâcher prise, la détente, et de la face.

- Pratique de la Cohérence Cardiaque, un « outil » efficace qui permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

 

LIEU DE STAGE : "Les Jardins Intérieurs" en Ardèche du Sud

Ce stage est en Résidentiel avec hébergement sur place : Forfait séjour Hôtelier cliquez ICI

Horaires :
L'arrivée sur le lieu du stage se fait le dimanche à partir de 17H.
Le stage prend fin le samedi après le repas du midi.

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(si réservation plus d'un mois avant le stage)
Prix internet de l'Activité :

:
Prix : 350,00 €