Les thérapies cognitives reposent sur une idée très simple et très ancienne: notre façon de voir les choses est plus importante que les choses elle-même.
A partir de ce postulat de base, les thérapies cognitives offrent tout un ensemble de techniques particulièrement variées et efficaces. Elles sont à ce jour les seules psychothérapies pratiques en France à avoir été l’objet d’une validation scientifique rigoureuse de leur efficacité.
