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RECONSTRUISEZ VOTRE ENERGIE CORPORELLE la force de la douceur

  • Kalessa : TAO INN Se relier au précieux de la vie
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Avis des participants
Ancienneté à Existence
5 an(s)

Prochaine date de cette activité

Quand : du 12/07/2020 au 18/07/2020
: Les Jardins Intérieurs


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Présentation de l'Activité

EveilleWeb conférence gratuite
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 Libérez votre Corps des Mémoires Perturbatrices et Retrouvez votre Energie Vitale !
 

+ un atelier pratique est proposé à la suite de la web-conférence

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Comment ressentir votre force et votre vitalité intérieure ?
Comment reconstruire votre confiance en vous à partir de sensations corporelles fiables ?

Nous verrons comment :
- Respecter son corps, mieux le connaître, savoir lui faire du bien
- Eveiller la présence à soi
- Mieux gérer ses émotions
- Eveiller son corps de vibrations


Cette force et cette confiance au quotidien peuvent se construire et se renforcer au moyen de pratiques énergétiques traditionnelles, mouvements, respirations, auto-massages, méditations...

 

 

Respecter son corps, mieux le connaître, savoir lui faire du bien 
Prendre soin de son corps, c'est d'abord le respecter et l'accueillir : apprendre à  énergétiser toutes les parties de son corps avec douceur. Le paradoxe est qu'une crispation ou une douleur nous amène à brusquer et tendre notre corps encore davantage ! Des mouvements ciblés (colonne vertébrale, articulations, tissus musculaires, os, organes, méridiens....) sont associés aux respirations et aux auto-massages pour libérer le corps. Les tensions et les douleurs, même très anciennes, s'effacent. Je peux vous assurer par l'expérience que cette méthode fait ses preuves de façon durable.

Eveiller la présence à soi 
Ce corps, parfois lourd, parfois survolté, n'est pas une mécanique. Pleinement vivant, il réagit à tout ce que perçoivent nos 5 ou 6 sens. Reconnaître nos perceptions, c'est apprendre à être en soi avant que de "faire". Les pratiques énergétiques Taoïstes nous aident à construire ce corps de sensations fiables et sécurisantes : Mouvements, respirations, sons et chants, auto-massages et pratiques en binômes, étirements de méridiens, méditations en lien avec la nature, dans une atmosphère de bienveillance et de jeu. Nous nous relions les uns aux autres, nous nous réconfortons dans le partage pour goûter la joie de vivre au moment présent.

Mieux gérer ses émotions 
Les Taoïstes ont senti il y a plusieurs milliers d'années que nos émotions influençent nos moindres réactions. Ils ont décelé 5 émotions fondamentales, dont une émotion-racine, la peur. Logée selon la médecine chinoise dans l'Organe Reins (reins et surrénales), la peur répond aux besoins de notre cerveau le plus ancien (cerveau reptilien), celui qui veille à notre survie.
Nos peurs sont légitimes, mais nous devons les identifier si on veut les transformer et s'en libérer.

Le pouvoir de transformation est selon les Taoïstes l'essence du vivant. La pratique des mouvements, des respirations et de la relation nous amène à transformer un état de crispation et de repli en un autre état de légèreté et de confiance. Le ventre (deuxième cerveau) et le coeur se relient, nous laissons circuler l'énergie de vie.  

Eveiller son corps de vibrations
Les différents états de la matière, du lourd au léger, nous font voir la vie sous des angles différents. Des temps de DANSE simple et joyeuse, des pratiques de SONS taoïstes et de CHANTS indiens qui éveillent les Chakras, de MUDRAS invitent à ces passages. Ces perceptions nous conduisent vers notre légèreté, notre force, notre cohésion et stabilité internes.

De cette confiance en soi vient notre capacité à accueillir des situations, à dissiper des peurs, des croyances limitantes sur nous-même, à oser l'entreprise dont nous rêvions depuis longtemps. Se respecter, c'est s'autoriser à être.

 

Avis des participants sur cette activité

  • posté par : nathalie
    Animatrice compétente, fine et pétillante ! Je recommande ce stage qui permet de prendre soin de sa santé en douceur et à long terme.
  • posté par : Pascale
    Le seul point d'amélioration: avoir un support pour continuer les pratiques et revisiter les enseignements.

    A noter que la salle de formation sentait le moisi et cela a été vraiment inconfortable pour moi.
  • posté par : Monique
    Une découverte extraordinaire , stage très enrichissant qui donne sens à la vie, à la relation avec nous même et avec les autres . J''ai une seule envie poursuivre les pratiques enseignées par une personne passionnée et généreuse.
  • posté par :
    Sylviane : Pour moi, le 6 aout 2017 marque vraiment un tournant dans l'histoire de ma relation à ma verticalité et a été un vrai déclic.
    Suite aux diverses péripéties vécues les mois précedents, j'avais remarqué - et on m'avait bien fait remarqué -que j'avais pris anormalement du ventre. En fait, j'ai compris que je n'avais pas pris de ventre mais que ma colonne vertébrale s'était tassée. L'initiation en juillet à la technique Alexander avait éveillé ma curiosité avec la verticalité qui apparaissait soudainement chez les autres participants, comme par magie sous la guidance des mains de Catherine.
    Aussi je me suis inscrite au stage le mois suivant. Au bout de 3 jours, j'ai demandé qu'on me prenne en photo car je n'arrivais pas à croire/percevoir que mon dos se tenait droit quand je commandais à ma colonne de s'allonger. A la fin de la semaine, j'arrivais à guider ma colonne avec suffisamment d'autonomie.
    Depuis le stage, j'ai continué presque tous les jours à déployer ma colonne volontairement. J'ai vite commencé à ressentir mes vertèbres aussi. A la rentrée, de nombreuses personnes m'ont dit que j'avais quelque chose qui avait changé (mais personne n'a réussi à identifier que cela venait simplement de la posture)
    Maintenant, 8 mois plus tard, ceux qui ne m'ont pas vu depuis juillet dernier me disent que j'ai grandi.Maintenant aussi, je peux rester assise en tailleur avec le dos droit sans problème, ce qui m'était impossible auparavant. Par ailleurs, j'ai suivi à nouveau quelques cours de yoga et je ne les vis plus du tout de la même façon car je comprends et ressens dans mon corps beaucoup plus de choses. Le soir, quand je rentre très fatiguée ou que j'ai beaucoup bougé dans tous les sens, je pratique très souvent le repos actif sur le dos en Alexander. Bref, j'utilise quasiment quotidiennement la technique Alexander, que je complète utilement par des exercices glanés à droite à gauche pour travailler la position du bassin. Je continue énormément à me préoccuper de ma posture et de ma démarche.
    La technique est vraiment une excellente méthode d'éducation somatique et il est facile de se laisser guider par Catherine qui guide très bien.
    Par ailleurs, la partie sur la respiration et les mantras a été un éveil à cet aspect aussi. J'essaie de continuer à faire aussi des exercices de respiration régulièrement.
    Bref, c'est un stage très utile pour prendre conscience de sa verticalité et de sa posture et s'initier au bon usage de son corps . Je suis ravie d'avoir fait ce stage qui m'est très utile au quotidien et devrait m'éviter tout problème de dos à l'avenir.
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